• ÉN

  • ÓRAREND

  • ONLINE JÓGA

  • JÓGAOKTATÓ KÉPZÉS

  • TANFOLYAMOK ÉS TÁBOROK

  • ÍRÁSAIM

  • More

    • White YouTube Icon
    • White Facebook Icon
    • Instagram - White Circle

    "Egy jógaoktató feladata az,

    hogy megteremtse magában a csendet,

    amelyben valaki buddhává válhat."

    • Top of Page
    • Jógaoktató
    • Jóga órarend
    • Jógatanfolyamok és jógatáborok
     

    KI VAGYOK ÉN...

    ​

    Nagyon fiatalon kezdtem el keresni a válaszokat az élet nagy kérdéseire. A spiritualitás, harcművészetek, jóga és meditáció 10 éves korom óta az életem részei voltak.

    ​

    2017-ben nyitottam a Samadhi Jógastúdiót, ahol jógaoktató képzéseimet vezetem és oktatóimmal jelenleg is többféle modern és tradicionális jógafajtát tanítunk. Emellett festek, írok és egy népszerű blogot vezetek a Facebookon.

     

    Röviden: Létezem. Élvezem.

    ​

    KÉPZETTSÉGEK:

    - Hatha jóga oktató

    - Gerincjóga oktató

    - Jóga Flow oktató

    - Jóga mozgásterapeuta

    - Sportoktató

    Meggyőződésem, hogy a jóga a legjobb dolog, ami történhet veled.

    PUBLIKÁCIÓK:

     

    ÓRAREND

    Jógaoktató - Órarend

    HELYSZÍN

    Samadhi Jógastúdió
    www.samadhijoga.hu
    1133 Budapest, Dráva utca 17.
    (bejárat a Duna felől)

    INFORMÁCIÓK AZ ELSŐ ÓRÁDHOZ:
    - A jógaórákra BEJELENTKEZÉS NEM SZÜKSÉGES!
    - A tanfolyamokra BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
    - Bármelyik órára ellátogathatsz, nem zárt kurzusokról van szó.
    - Csak egy kényelmes ruhát kell magaddal hoznod, a többi eszközt a jógastúdióban biztosítják.
    - Legalább 15 perccel az óra előtt érkezz, hogy legyen időd átöltözni és ráhangolódni a jógaórára!

    ÓRATÍPUSOK

    GERINCJÓGA

    A Gerincjóga ötvözi a több ezer éves Hatha jóga gyakorlatait és a mai modern anatómia és gerincterápia ismereteit. A jógaászanák (testhelyzetek) anatómiailag tökéletes tartások, melyek képesek kiegyensúlyozni az izomrendszert, támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait, harmonizálják a hormonális háztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is.

     

    A Gerincjóga elsődleges célja a fizikai test egészségének helyreállítása anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal, ezáltal egy teljesebb és kiegyensúlyozottabb életszínvonal elérése.

     

    HATHA JÓGA

    A tradicionális Hatha jóga elsődleges célja az élet meghosszabbítása, és egy kényelmes, boldog létezés a testben. Erre valók a nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatok, melyekkel megeddzük a testet, elmét és felkészítjük a légzőgyakorlatokra. Ezután következhetnek a légzőgyakorlatok, melyek a légzőszervek, légzőizmok fejlesztése mellett a tudat működésére is befolyással vannak.

    ​

    A Hatha jóga edzi a testet, segít az ideális testsúly elérésében és stresszoldásra is kiváló, hiszen a hosszú kilégzésekre végzett nyújtó, lazító gyakorlatok tökéletesek a feszültség levezetésére és az óravégi relaxációnak is fontos szerepe van a munka és a hétköznapok során felgyülemlett feszültség, stressz kezelésében.

    ​

    A tradicionális Hatha jóga gyakorlataira épül a mai összes jógafajta. A Hatha az ősi alap, tulajdonképpen a ma kipróbálható megszámlálhatatlan jógafajta közül az összes Hatha jóga, csak más szempontokra helyezi a hangsúlyt.

    ​

    HATHA JÓGAOKTATÓ KÉPZÉS 200 ÓRÁS YOGA ALLIANCE MINŐSÍTÉSSEL

    ​

     

    ​

    ​

    ​

    ​

    ​

    ​

    ​

    ​

    ​

    ​

    PRÁNAJÁMA & MEDITÁCIÓ

    A helyes jógagyakorlás alapja a légzés (pránajáma) és a figyelem megfelelő használata. Egy átlagos jógaórán nem mindig van lehetőség, hogy ezeket a képességeket fejlesszük, általában a fizikai pózok (ászanák) kapják a főszerepet.

    ​

    Ezen a hiánypótló foglalkozáson egyrészt pránajáma gyakorlatok segítségével sajátítjuk el a légzés irányítását, ami a hatékony gyakorlás egyik legfontosabb összetevője, de emellett kapu a finomenergetikai történések megtapasztalásához is, sőt, a jógában a stresszoldó hatások is a légzésen keresztül tudnak igazán hatékonyak lenni.
    ​
    Másrészt pedig a figyelmünk irányításával és a meditáció elsajátításával foglalkozunk, ami a jóga esszenciája, ugyanis éppen akkor válik hatékonnyá a jóga, ha a gyakorlás során nem csak a testünket, hanem a figyelmünket is uraljuk. Például sokkal hatékonyabb egy nyújtás, ha nem csak fizikailag nyújtunk egy pózban, hanem a figyelmünk is az adott területen van. Testünk ráadásul követi tudatunk állapotát, egy nyugodt elme sokkal könnyebben formálható testet eredményez, ezért is fontos a jógában a testi fejlődés mellett a figyelmünk fejlesztése és elménk elcsöndesítése.

     

    TANFOLYAMOK ÉS JÓGATÁBOROK

    4 napos őszi jógatábor

    Jógatábor 2019 ősz

    További részletekért kattints a képre!

    Pránajáma - jógalégzés tanfolyam

    HAMAROSAN

    Jógaoktató képzés

    További részletekért kattints a képre!

    Hatha jóga tanfolyam

    HAMAROSAN

    Üzenni szeretnél valamit?

    Köszönöm a leveledet!

    KAPCSOLAT

    adam@jogaoktato.hu

    0630 3820503

    Facebook: adam.dioszegi.yoga

    Instagram: the_hedonist_yogi

    Youtube: Diószegi Ádám

    VISSZA AZ ELEJÉRE