"Egy jógaoktató feladata az,
hogy megteremtse magában a csendet,
amelyben valaki buddhává válhat."
KI VAGYOK ÉN...
Nagyon fiatalon kezdtem el keresni a válaszokat az élet nagy kérdéseire. A spiritualitás, harcművészetek, jóga és meditáció 10 éves korom óta az életem részei voltak.
2017-ben nyitottam a Samadhi Jógastúdiót, ahol jógaoktató képzéseimet vezetem és oktatóimmal jelenleg is többféle modern és tradicionális jógafajtát tanítunk. Emellett festek, írok és egy népszerű blogot vezetek a Facebookon.
Röviden: Létezem. Élvezem.
Meggyőződésem, hogy a jóga a legjobb dolog, ami történhet veled.
PUBLIKÁCIÓK ÉS INTERJÚK:
ÓRAREND
ÉLŐ ÓRÁK HELYSZÍNE:
Samadhi Jógastúdió
www.samadhijoga.hu
1133 Budapest, Dráva utca 17.
(bejárat a Duna felől)
INFORMÁCIÓK AZ ELSŐ ÓRÁDHOZ:
- A csütörtöki ingyenes live jógaórák az Online Jógaórák Ádámmal Facebook csoportban láthatóak.
- Online itt jógázhatsz velem bárhol, bármikor: Nirvana Online Jóga
- A személyes jógaórákra BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES! www.samadhijoga.hu
- Bármelyik élő vagy online (live) órán részt vehetsz, nem zárt kurzusokról van szó.
- Az élő órákra csak egy kényelmes ruhát kell magaddal hoznod, a többi eszközt a jógastúdióban biztosítjuk.
- Legalább 15 perccel az óra előtt érkezz, hogy legyen időd átöltözni és ráhangolódni a jógaórára!
- A tanfolyamokra, oktatóképzésekre és táborokra is BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
ÓRATÍPUSOK
GERINCJÓGA
A Gerincjóga ötvözi a több ezer éves Hatha jóga gyakorlatait és a mai modern anatómia és gerincterápia ismereteit. A jógaászanák (testhelyzetek) anatómiailag tökéletes tartások, melyek képesek kiegyensúlyozni az izomrendszert, támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait, harmonizálják a hormonális háztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is.
A Gerincjóga elsődleges célja a fizikai test egészségének helyreállítása anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal, ezáltal egy teljesebb és kiegyensúlyozottabb életszínvonal elérése.
HATHA JÓGA
A tradicionális Hatha jóga elsődleges célja az élet meghosszabbítása, és egy kényelmes, boldog létezés a testben. Erre valók a nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatok, melyekkel megeddzük a testet, elmét és felkészítjük a légzőgyakorlatokra. Ezután következhetnek a légzőgyakorlatok, melyek a légzőszervek, légzőizmok fejlesztése mellett a tudat működésére is befolyással vannak.
A Hatha jóga edzi a testet, segít az ideális testsúly elérésében és stresszoldásra is kiváló, hiszen a hosszú kilégzésekre végzett nyújtó, lazító gyakorlatok tökéletesek a feszültség levezetésére és az óravégi relaxációnak is fontos szerepe van a munka és a hétköznapok során felgyülemlett feszültség, stressz kezelésében.
A tradicionális Hatha jóga gyakorlataira épül a mai összes jógafajta. A Hatha az ősi alap, tulajdonképpen a ma kipróbálható megszámlálhatatlan jógafajta közül az összes Hatha jóga, csak más szempontokra helyezi a hangsúlyt.
HATHA JÓGAOKTATÓ KÉPZÉS 200 ÓRÁS YOGA ALLIANCE MINŐSÍTÉSSEL
PRÁNAJÁMA & MEDITÁCIÓ
A helyes jógagyakorlás alapja a légzés (pránajáma) és a figyelem megfelelő használata. Egy átlagos jógaórán nem mindig van lehetőség, hogy ezeket a képességeket fejlesszük, általában a fizikai pózok (ászanák) kapják a főszerepet.
Ezen a hiánypótló foglalkozáson egyrészt pránajáma gyakorlatok segítségével sajátítjuk el a légzés irányítását, ami a hatékony gyakorlás egyik legfontosabb összetevője, de emellett kapu a finomenergetikai történések megtapasztalásához is, sőt, a jógában a stresszoldó hatások is a légzésen keresztül tudnak igazán hatékonyak lenni.
Másrészt pedig a figyelmünk irányításával és a meditáció elsajátításával foglalkozunk, ami a jóga esszenciája, ugyanis éppen akkor válik hatékonnyá a jóga, ha a gyakorlás során nem csak a testünket, hanem a figyelmünket is uraljuk. Például sokkal hatékonyabb egy nyújtás, ha nem csak fizikailag nyújtunk egy pózban, hanem a figyelmünk is az adott területen van. Testünk ráadásul követi tudatunk állapotát, egy nyugodt elme sokkal könnyebben formálható testet eredményez, ezért is fontos a jógában a testi fejlődés mellett a figyelmünk fejlesztése és elménk elcsöndesítése.
TANFOLYAMOK ÉS JÓGATÁBOROK
4 napos nyári jógatábor
További részletekért kattints a képre!
Hatha Jóga alaptanfolyam
(hamarosan)
Jógaoktató képzés személyesen
További részletekért kattints a képre!
Online jógaoktató képzés
