• White YouTube Icon
  • White Facebook Icon
  • Instagram - White Circle

"Egy jógaoktató feladata az,

hogy megteremtse magában a csendet,

amelyben valaki buddhává válhat."

 

KI VAGYOK ÉN...

Nagyon fiatalon kezdtem el keresni a válaszokat az élet nagy kérdéseire. A spiritualitás, harcművészetek, jóga és meditáció 10 éves korom óta az életem részei voltak.

2017-ben nyitottam a Samadhi Jógastúdiót, ahol jógaoktató képzéseimet vezetem és oktatóimmal jelenleg is többféle modern és tradicionális jógafajtát tanítunk. Emellett festek, írok és egy népszerű blogot vezetek a Facebookon.

 

Röviden: Létezem. Élvezem.

KÉPZETTSÉGEK:

- Hatha jóga oktató

- Gerincjóga oktató

- Jóga Flow oktató

- Jóga mozgásterapeuta

- Sportoktató

Meggyőződésem, hogy a jóga a legjobb dolog, ami történhet veled.

PUBLIKÁCIÓK:

 

ÓRAREND

HELYSZÍN

Samadhi Jógastúdió
www.samadhijoga.hu
1133 Budapest, Dráva utca 17.
(bejárat a Duna felől)

INFORMÁCIÓK AZ ELSŐ ÓRÁDHOZ:
- A jógaórákra BEJELENTKEZÉS NEM SZÜKSÉGES!
- A tanfolyamokra BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
- Bármelyik órára ellátogathatsz, nem zárt kurzusokról van szó.
- Csak egy kényelmes ruhát kell magaddal hoznod, a többi eszközt a jógastúdióban biztosítják.
- Legalább 15 perccel az óra előtt érkezz, hogy legyen időd átöltözni és ráhangolódni a jógaórára!

ÓRATÍPUSOK

GERINCJÓGA

A Gerincjóga ötvözi a több ezer éves Hatha jóga gyakorlatait és a mai modern anatómia és gerincterápia ismereteit. A jógaászanák (testhelyzetek) anatómiailag tökéletes tartások, melyek képesek kiegyensúlyozni az izomrendszert, támogatják a szervezet öngyógyító folyamatait, harmonizálják a hormonális háztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is.

 

A Gerincjóga elsődleges célja a fizikai test egészségének helyreállítása anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal, ezáltal egy teljesebb és kiegyensúlyozottabb életszínvonal elérése.

 

HATHA JÓGA

A tradicionális Hatha jóga elsődleges célja az élet meghosszabbítása, és egy kényelmes, boldog létezés a testben. Erre valók a nyújtó, erősítő, egyensúly gyakorlatok, melyekkel megeddzük a testet, elmét és felkészítjük a légzőgyakorlatokra. Ezután következhetnek a légzőgyakorlatok, melyek a légzőszervek, légzőizmok fejlesztése mellett a tudat működésére is befolyással vannak.

A Hatha jóga edzi a testet, segít az ideális testsúly elérésében és stresszoldásra is kiváló, hiszen a hosszú kilégzésekre végzett nyújtó, lazító gyakorlatok tökéletesek a feszültség levezetésére és az óravégi relaxációnak is fontos szerepe van a munka és a hétköznapok során felgyülemlett feszültség, stressz kezelésében.

A tradicionális Hatha jóga gyakorlataira épül a mai összes jógafajta. A Hatha az ősi alap, tulajdonképpen a ma kipróbálható megszámlálhatatlan jógafajta közül az összes Hatha jóga, csak más szempontokra helyezi a hangsúlyt.

HATHA JÓGAOKTATÓ KÉPZÉS 200 ÓRÁS YOGA ALLIANCE MINŐSÍTÉSSEL

 

PRÁNAJÁMA & MEDITÁCIÓ

A helyes jógagyakorlás alapja a légzés (pránajáma) és a figyelem megfelelő használata. Egy átlagos jógaórán nem mindig van lehetőség, hogy ezeket a képességeket fejlesszük, általában a fizikai pózok (ászanák) kapják a főszerepet.

Ezen a hiánypótló foglalkozáson egyrészt pránajáma gyakorlatok segítségével sajátítjuk el a légzés irányítását, ami a hatékony gyakorlás egyik legfontosabb összetevője, de emellett kapu a finomenergetikai történések megtapasztalásához is, sőt, a jógában a stresszoldó hatások is a légzésen keresztül tudnak igazán hatékonyak lenni.

Másrészt pedig a figyelmünk irányításával és a meditáció elsajátításával foglalkozunk, ami a jóga esszenciája, ugyanis éppen akkor válik hatékonnyá a jóga, ha a gyakorlás során nem csak a testünket, hanem a figyelmünket is uraljuk. Például sokkal hatékonyabb egy nyújtás, ha nem csak fizikailag nyújtunk egy pózban, hanem a figyelmünk is az adott területen van. Testünk ráadásul követi tudatunk állapotát, egy nyugodt elme sokkal könnyebben formálható testet eredményez, ezért is fontos a jógában a testi fejlődés mellett a figyelmünk fejlesztése és elménk elcsöndesítése.

 

TANFOLYAMOK ÉS JÓGATÁBOROK

4 napos őszi jógatábor

Jógatábor 2019 ősz

További részletekért kattints a képre!

Pránajáma - jógalégzés tanfolyam

HAMAROSAN

Jógaoktató képzés

További részletekért kattints a képre!

Hatha jóga tanfolyam

HAMAROSAN

Üzenni szeretnél valamit?

KAPCSOLAT

adam@jogaoktato.hu

0630 3820503

Facebook: adam.dioszegi.yoga

Instagram: the_hedonist_yogi

Youtube: Diószegi Ádám